2024年4月9日你应该使用不含氟的牙膏吗?
含氟牙膏
优点:
无氟牙膏
优点:
缺点:
如何 选择 牙膏 这是 适合 你
照顾好你的口腔健康是很重要的，选择合适的牙膏是你日常刷牙程序的关键组成部分. 有这么多可用的公式, 难怪人们会怀疑自己是否应该使用 含氟牙膏或不含氟牙膏. 在本文中, 我们将探讨这两种选择的利弊，以帮助您做出明智的决定.
什么是氟化物? 为什么它被用于牙齿护理?
氟化物是一种天然存在于水、空气、土壤和某些食物中的矿物质. 它有很多用途, 包括对饮用水加氟, 保护木材, 制造玻璃和清洁产品, 当然, 口腔卫生.
研究已经证明氟化物能够预防和对抗蛀牙,[1]这就是牙医鼓励使用它的原因.
氟化物的许多优点包括:
- 强化牙釉质. 氟化物有助于牙釉质再矿化过程(牙釉质是牙齿的保护层). 坚固的牙釉质更能抵抗酸性侵蚀和磨损.
- 对抗牙菌斑. 氟化物可以抑制导致牙菌斑的细菌的生长, 从而减少蛀牙的风险.
- 补充矿质. Fluoride penetrates tooth enamel 和 regenerates weak areas; 这 helps to slow enamel deterioration 和 repair areas that have started to weaken, 停止蛀牙的发展.
含氟牙膏确实对牙齿健康有积极的影响. 然而，由于各种原因，有些人更喜欢使用 无氟牙膏.
含氟牙膏 or 无氟牙膏:重点
现在应该很明显了:两者的主要区别 含氟牙膏 和 无氟牙膏 是氟化物的存在(或缺乏). 含氟牙膏的 其有效性取决于已证实的天然氟化物成分预防蛀牙和强化牙釉质的能力. 无氟牙膏 取而代之的是其他成分，比如小苏打和绿茶提取物，它们具有清洁作用, 美白清爽.
以下是每种选择的利弊总结:
含氟牙膏
优点:
- 有效预防蛀牙. 大量的科学研究证实了氟化物在预防和对抗蛀牙方面的有效性.
- 搪瓷补充矿质. 氟化物有助于修复已经脱矿的牙釉质区域.
- 加拿大牙科协会(CDA)和世界卫生组织(卫生组织)建议. CDA建议在预防性护理和日常护理产品中谨慎使用氟化物，以防止蛀牙.
缺点:
- 有轻微的氟斑牙风险. 据加拿大卫生部称，氟斑牙症表现为成人牙釉质上出现白斑. 当儿童早期在牙龈下长出恒牙时摄入了大量的氟化物时，就会发生这种情况. 对于三岁以下的儿童，可以按照推荐的牙膏剂量说明和咨询牙医的建议来避免氟斑牙.
无氟牙膏
优点:
- 适合对氟化物敏感的人. 有些人在使用时可能会有轻微的牙龈刺激 含氟牙膏. Fluoride-free牙膏 可能是一个不错的选择.
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个人偏好. 有些人可能只是喜欢在口腔护理中避免使用氟化物.
缺点:
- 防止蛀牙的效果较差. 虽然有些成分 无氟牙膏 可能含有清洁特性，这些不提供相同水平的保护，防止蛀牙 含氟牙膏.
- 无法修复牙釉质. Fluoride-free牙膏 牙釉质不能再矿化.
“我如何选择合适的牙膏??”
选择合适的牙膏应该基于你的需要和你的口腔健康. 在决定之前，请考虑以下因素:
- 腔的风险. 你有填充物吗? 如果是这样的话，最好选择a 含氟牙膏 这样可以提供最佳的蛀牙保护.
- 灵敏度. 你的牙齿对热、冷、糖、酸或氟化物敏感吗? 或许可以考虑一下 fluoride-free牙膏 包含 硝酸钾. 这种天然成分有助于减少牙齿敏感，保护牙齿神经，提供长期的过敏缓解.
- 美白. 如果拥有灿烂的笑容是最重要的，那就考虑牙膏中含有 羟磷灰石. 它是一种矿物质成分，有助于去除牙菌斑，使牙齿焕发光彩.
- 年龄. CDA建议使用 含氟牙膏 对于三岁及以下的孩子，如果他们有患蛀牙的风险.[2]对于那些不属于这一类的幼儿，以及那些尚未发育出正确吐痰能力的儿童, 最好使用a 孩子们的 无氟牙膏 避免氟牙症.
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味道. 你可以根据自己的口味随意选择牙膏. 薄荷、绿薄荷、水果口味:有很多选择适合每个人! 这 无氟牙膏 根据环境工作组(EWG)的说法，用清洁成分制成的食物是立即清新口气的赢家.
总之, 含氟牙膏 牙医所青睐的解决方案是防止蛀牙的最佳方法吗. 然而, 无氟牙膏 对氟化物敏感的人或不想使用氟化物的人可以选择吗. 如果你还在观望, 请根据你牙齿的具体需要，向你的牙医咨询，以获得个人化的建议，并参阅以下载有额外资料的文章:
一旦你决定了最适合你需要的牙膏, 我们觉得有责任提醒您:别忘了用牙线! ;)
来源:
[2] http://www.cda-adc.ca/en/about/position_statements/fluoride/